Que Rechercher vous? De l’entretien ou des Performances?
Ces deux grands thèmes vont déterminer les conseils que je vous donnerai.
Si vous désirez faire de l’exercice Physique: Il sera:
Modéré, régulier, ludique, adapté avec une nutrition équilibrée et complémentée
Si vous désirez de la Performance :Il faudra un Sommeil de bonne qualité un entrainement adapté, une Hydratation et une Alimentation personnalisée et surtout Supplémentée.
Les Objectifs sont donc:
Augmenter ou conserver sa Masse Musculaire
Améliorer ses Performances
Prévenir les Carences
Complémentation Supplementation
À visée Énergétique: Vit B et Magnésium
À visée antioxydante: Antioxydants, Co-enz Q10 Vitamine E, Omega 3 Détoxifiant: Cocktail de Vitamines et d’oligoéléments
À visée de performance sportive: Créatine (Masse) L carnitine (endurance) À visée digestive: L glutamine et Probiotiques